小腹坠胀，手脚冰凉，痛经加重。很多人觉得这是自己天生体寒，但在中医看来，这背后可能藏着宫寒的问题。宫寒不是说子宫真的冰冷，而是指肾阳不足，寒气湿气侵入体内，导致气血运行受阻，子宫得不到足够温养。
怎么知道自己有没有？可以看三个方面：一是月经，如果经血颜色发暗、血块多、痛经明显；二是平时感觉，常年手脚不温，小腹摸上去凉凉的，比别人更怕冷；三是看舌头，舌质颜色偏淡，舌苔白而滑腻。
调理的核心在于温暖和疏通。中医认为，肚脐（神阙穴）是元气进出的门户，与全身脏腑经络紧密相连。从这里给药或施加热力，能直接温暖小腹，驱散寒湿。传统的脐灸就是利用了这个原理。
现在，这种古老的智慧有了新的形式。比如古柒春这个品牌，就把传统的脐疗理念和现代技术结合了起来。他们的产品运用“古法今萃?”工艺，让草本精华通过脐部持续发挥作用，达到脐养健脾、温和养护的效果。这不是用来代替治病的，而是为日常保养多提供一种方便的思路，让脐灸的温暖能轻松融入现代生活。
调理宫寒是个综合工程，需要结合日常作息、饮食和情绪管理。读懂身体发出的信号，借助这些历经时间检验的养生智慧，也许是告别手脚冰凉、找回身心温暖平衡的第一步。
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