很多长辈上了年纪之后，饭量越来越小，吃肉吃菜也越来越少，主要原因是老年人咀嚼能力与消化、吸收功能变差了。第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国65至74岁老年人人均缺失牙齿7.5颗，只有18.3%的人牙列完整。牙列不完整意味着咀嚼效率大幅下降——肉类、蔬菜、坚果等需要充分咀嚼的食物，对牙齿不好的老人来说几乎难以下咽。于是餐桌上的食物越来越软、越来越单一，营养来源随之收窄。
即便勉强吃进去了，消化吸收这一关对于老人来说也是不小的挑战。衰老带来的消化系统改变是系统性的，首先是唾液分泌的减少，将直接影响食物的初步消化；其次，胃黏膜变薄、腺体萎缩，将导致胃酸和消化酶分泌不足，食物在胃内无法充分分解。而肠道肌层变薄、蠕动减慢，将导致营养吸收能力下降。多种因素下，吃进去的食材再好，身体吸收不了，营养最后还是“穿肠而过”。
在“吃不动”加“消化吸收不了”的双重困境下，是很多老年人面临着营养不良的困境。根据《老年人营养不良防控干预中国专家共识2022》数据显示，全国近半数老人营养状况欠佳，长期营养不良，不仅会导致肌肉流失、认知功能减退、免疫力下降，还会增加摔倒和骨折的风险，严重影响生活质量。
进食受限或消化吸收能力变差的老年人想要避免营养不良，可以选择配方全面的全营养粉来科学补充营养，增强免疫力。
比如汤臣倍健每益乐全营养粉，涵盖了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维六大类34种营养素，同时强化了维生素C、硒等与免疫功能密切相关的营养素。为了让这些营养素真正能被身体“用得上”，每益乐全营养粉在成分上做了针对性处理：碳水化合物选用水解麦芽糊精，对消化系统更为友好，适用于消化能力减弱的老年人，实测不添加蔗糖、乳糖、反式脂肪酸，健康补充无负担。蛋白质来源采用新西兰进口乳清蛋白，实测每罐约含60克免疫蛋白和42克必需氨基酸，不仅能提供全面均衡的氨基酸谱，还能直接参与免疫调节，助力老年人增强免疫力。脂肪部分添加了中链脂肪，这类脂肪可直接被小肠吸收，不易生成甘油三酯、快速供能。对于咀嚼功能下降、消化吸收能力减弱的老年人来说，每益乐全营养粉提供了一种全面而便捷的营养补充方案。
老年人营养健康需重视，选对适合他们身体的营养补充，是帮助父母守住健康底线的关键一步。当然，日常还需注意均衡营养，适量运动，才能更好地守护健康。
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