?随着生活节奏的加快，很多年轻人为了节约更多的时间来工作，总是省去早饭，或者经常熬夜，殊不知这样对身体的损伤是巨大的，尤其是我们的胃。那么当人们身体经常出现胃胀的时候，就已经暗示着胃部已经受到损伤了。以下这些不起眼的食物，能让你的胃养得舒服起来，可以参考一下。
1、南瓜
南瓜具有很高的营养价值，里面含有丰富的果胶和人体所需要的维生素，不仅能够促进新陈代谢，还能够控制血糖，并且做法多种多样。最适合和各种粥一起煮，做出来的南瓜粥软烂可口，能够促进肠胃的蠕动和吸收。
2、猴头菇
猴头菇是传统的名贵菜肴，肉嫩味香，鲜美可口，具有健脾养胃，安神助消化的功效。
3、山药
山药的做法也是多种多样，不仅可以蒸煮炒，还可以熬成粥，口感也是很美味。做出来的山药对脾胃有很好的保健功效，它里面含有的各种消化酶还能够帮助人体消化吸收，是养胃人士必备的选择。
过多的生活压力导致不少人们经常熬夜或者不记得吃饭，这对胃部造成巨大的压力，人们的胃跟着不良的饮食习惯也吃了不少苦头。肠胃不好的人们家里可以常备和胃整肠丸。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。
若是发生以上等症状，可以用温水服用4-6粒和胃整肠丸，孩子的用量是成人的一半。服药之后，饮食上宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。
如今在这个吃喝不愁的时代里，人们的肠胃却在默默承受着美食带来的“甜蜜的负担”。在短时间内摄入高脂肪、高热量的饮食会给健康带来诸多不良影响。因此在日常饮食中要格外注意，避免消化不良胃胀。
本文地址：http://www.chinaxhk.net/xiaofei/25907.html - 转载请保留原文链接。| 免责声明：本文转载上述内容出于传递更多信息之目的，不代表本网的观点和立场，故本网对其真实性不负责，也不构成任何其他建议；本网站图片，文字之类版权申明，因为网站可以由注册用户自行上传图片或文字，本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。 |
