现在，备孕、怀孕补叶酸已经是孕育届的常识了，听说谁在备孕，都得唠两句：你开始吃叶酸没呀？都知道需要补充，但是为什么补充，如何补充，人们对此还是一知半解！
这也导致，一些关于叶酸的谣言会流传开来。比如有人担心叶酸补多了会导致胎停；有人觉得叶酸靠食补就行，没必要专门吃补充剂；还有人认为整个孕期需要补的叶酸量是一样的.....
什么是叶酸？
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在人体内不能合成，只能通过外源性摄入。最早是从菠菜叶中提取纯化的，故命名为叶酸。
叶酸对于整个孕期是必不可少的，孕期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷（neural tube defects，NTDs ，又称神经管畸形）
叶酸对孕妇和胎儿非常安全，是卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。
为什么要补充叶酸呢？
1、备孕期
对于备孕女性和孕妇而言，及时而充足的补充叶酸，能有效地提高受精卵和胎儿的质量，还能预防孕妇贫血，减轻妊娠反应。
2、孕早期
孕早期补充叶酸可以预防新生儿的先天疾病（新生儿先天性神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂、胎儿先天性心脏病、胎儿唇腭裂等）。
3、孕中晚期
孕中晚期补充叶酸，可以降低婴儿死亡率、减少儿童自闭症、孤独症、降低婴儿语言发育迟缓的发生率。
孕妇对叶酸的需求量要比正常人高4倍，而人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。所以备孕期妇女还是需要适当的额外补充叶酸。
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那叶酸补充过多真的会导致胎停吗？
规范的服用叶酸，是不会导致胚胎发育停止的。导致胎停的原因很多，最常见的是胚胎自身的异常，还有黄体功能不足、体内叶酸缺乏、染色体异常、孕妇的情绪等。
胚胎质量不好或生殖道畸形，吃不吃叶酸都有可能胎停育，规范的服用叶酸是可以降低胎停育风险的。导致胎停育的原因非常多，一次胎停育并没有什么关系，只需要调整好心情下次可能就会正常孕育了。
PS：母爱的伟大不仅体现在一朝分娩的艰辛，更体现在十月怀孕的辛苦。孕妈们在怀孕的过程中，需要经历身心双重的考验，有时候她们会非常脆弱，甚至情绪崩溃。
这时候，家人朋友们，就需要站出来，给予她们关怀与理解，陪伴她们度过这段艰难又幸福的时光。
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